원래 글은 추가해서 쓰는데 변화가 좀 있어서 새로 글씀 ㅋ
체중 측정은 아침 기상후를 원칙으로하나
하루동안 체중이 어떻게 줄어 드는지(수분이 얼마나 빠지는지)확인하기 위해 화장실 갈때마다 측정해 봤다.
명절에 좀 많이 먹은게 있긴하지만
24시간 단식하며 인슐린 분비 조절했다고
1.7kg의 수분이 빠지다니... (많이 먹긴했나보군) ㅋ
아무튼 48시간 단식 예정이었으나 24시간 단식(배가 나무 고픔, 배 고플땐 먹어야지 ㅋ. 원래 1일 1식하니 단식도 아님)하고 저녁으로 밥 없는 비빔밥 계란후라이 많이해서 먹음.
내일 아침 체중은 79.5정도 예상해 봅니다.
얼릉 77kg 가즈아~~!
아 근데 요즘은 lchf라기보다 그냥 단식일기네 쳇 ㅋ
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